年紀大了的人牙齒出現問題是正常的，有脫落、牙齦萎縮、蛀牙等問題，小孩子換牙是脫落，不經常刷牙會有蛀牙，牙齦萎縮是什么原因呢？現在也有年輕人有牙齦萎縮的問題，這是為什么呢？牙齦萎縮可以分為不需要治療與需要治療的兩種情況！無錫牙椅認為如果是無癥牙齦萎縮，其實我們是不不要任何的處理;如果牙齦萎縮已經影導致牙齒松動了，那么就要根據原因采取相應的措施了。對于那些由于牙齦萎縮已經影響到美觀的患者來說，比如：牙槽骨裂開或者暴露在外等，就要用手術來進行治療了。

1、定期檢查

定期到口腔醫(yī)院去做檢查，可以及時發(fā)現口腔內部的疾病，從而起到預防牙齦萎縮、牙周炎等病癥的出現。一旦發(fā)現牙齒或者牙齦出現了問題，可以做一做牙齒的清潔，減少細菌的滋生。

2、糾正刷牙的習慣

好的刷牙習慣是每天早晚各刷一次，每次刷牙的時間要達到3分鐘左右，這樣才能起到清潔細菌的效果。沖沖忙忙的刷牙不僅浪費了時間，還會導致牙齒出血。

3、多吃高蛋白食物

高蛋白的食物有雞蛋、花生、黃豆、魚等，多吃這類型的食物可以保證人體每天營養(yǎng)的攝入，補腎、補血的同時讓牙齒變得更堅固，牙齦變得更健康。

4、避免質地過硬食物的攝入

堅果類的食物都要少吃，比如核桃，不過可以將核桃一起熬粥吃。這樣既避免了磨損到牙齦，還可以讓營養(yǎng)充分的被人體吸收，簡直就是一舉兩得。

5、適量補充維生素

適量的補充維生素可以緩解并且減少牙齦出血的情況，也可以減少口腔疾病的發(fā)生。除了直接服用維生素之外，通過平時的飲食也是可以達到補充各種維生素的效果。

如何預防牙齦萎縮

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣

并不是每天刷牙就是養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣了，而是應該選擇適合自己牙齒的牙刷進行牙齒清潔，每天刷牙的次數保證在2-3次左右(睡前刷一次是非常重要的)。平時不方便刷牙的時候，可以使用漱口水代替。

2、定期做口腔檢查

定期的口腔檢查可以及時發(fā)現口腔內的各種疾病，也可以有效的預防牙齦萎縮、牙周炎、牙結石等病癥的出現。口腔檢查也許還沒有受到很多人的重視，其實這是錯誤的，堅持每年做一次口腔檢查才是對牙齒的保護。

3、多吃水果

想要有效的預防牙齦萎縮，那么水果是必不可少的，比如：橙子、柚子、葡萄等。這些水果中都富含了豐富的維生素C ，缺乏維生素C容易引起牙齦出血、內分泌混亂、牙齦萎縮，因此多吃含有維生素C的水果對于預防病情是非常有效果的。

4、選擇正確的牙膏

如今關于牙膏的廣告真是太多了，每款牙膏都具有自己的功效。而自己則要選擇合適自己口腔的牙膏，可以詢問專業(yè)的醫(yī)生、也可以通過每種牙膏所含的成分來選擇(多選擇草本植物的牙膏)。

牙齦萎縮為我們的生活帶來了很大的不便，重中之重就是不能飲食，如果是嚴重的牙齦萎縮會讓口腔出現一種痛苦的狀態(tài)！雖然說牙齦萎縮一般發(fā)生在上了年紀的人身上，但平時若是不注意口腔衛(wèi)生，牙齦萎縮也是會找上年輕人的。所以說刷牙也是必要的，正確的刷牙是更重要的！